Saadaval Wolt'is ja meie esinduspoes asuvas Kompott smuutikohvikus: Marati 5, Tallinn.

Mõnus äratus hommikul või rammus vahepala hetkel, mil keha vajab täisväärtuslikku lisaenergiat. Antioksüdantiderohke kakao koos banaani ja datlitega annab smuutile pehme magusa maitse ja loob kehas heaolutunde. Küsi ka kofeiinivabalt.

Kompoti smuutid sisaldavad puhtaid teadlikult valitud koostisosi, mis on valitud maitse ja toimeaine põhjal. Kombinatsioonid on välja töötatud selliselt, et kõik koostisosad toimiksid ühiselt smuutile seatud eesmärgi täitmise nimel. Tervislik keha toetav täisväärtuslik toit on väga maitsev. Meie smuutid tõestavad seda!

Koostis: espresso, kakao, banaan, datlid, röstitud india pähklid, suvikõrvits, värske mandlipiim

• Kohv - Kofeiini mõõdukas tarbimine on hea viis tõsta madalat vererõhku. Samas peab teadma, et kofeiini tarbimine võiks jääda päeva esimesse poolde, siis ei kannata uni. Raseduse ja imetamise ajal kofeiini tarbida ei soovitata, kuid kui seda teha, siis võiks jääda ühe tassi juurde päevas. Kohv viib kehast vee välja, seega ära unusta kohvi juues vett tarbida. Kompoti valikus on ka kofeiinivaba kohv.
• Kakao - Kakao on üks antioksüdantide rikkamaid toitaineid maailmas. Uuringud näitavad, et päevas 30 grammi puhta kakao tarbimine kogu raseduse vältel aitab kaasa ja parandab loote arengut.
• Banaan - Lisaks meeldivale magusale maitsele ja kreemisele konsistentsile on banaan äärmiselt magneesiumirohke puuvili. Magneesiumi tarbimine aitab ära hoida ja leevendada krampe. Seda nii spordis kui raseduse ja sünnituse ajal.
  
• Datlid - Datlid on suurepärane kiudaine- ning loodusliku suhkru allikas. Uuringud on näidanud, et regulaarne datlite tarbimine raseduse viimasel semestril võib vähendada sünnitustuhude kestvuse pikkust ning seeläbi vähendada valuperioodi.
  
• India pähklid - India pähklite suurim kasutegur on asendamatute rasvhapete sisaldus, mis on aga vereringkonna jaoks elulise tähtsusega ning võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Lisaks on india pähkel suurepärane vase, valgu ja antioksüdantide allikas.
  
• Suvikõrvits - Kuigi suvikõrvits koosneb peamiselt veest, on see lisaks veesisaldusele ka hea kiudaineallikas - tänu sellele on suvikõrvits tuntud ainevahetuse ergutaja ja soolestiku puhastajana.
• Mandlipiim - Mandlid sisaldavad tervislikke rasvu, mis aitavad kontrolli all hoida vererõhku ja insuliinitaset. Kõrge kiudaainesisaldus toetab seedesüsteemi ning aitab kõhukinnisuse vastu. Mandlite lisamine oma menüüsse on eriti oluline raseduse viimastel semestritel kui vererõhk ja kolestoloor on tõusnud.